Kako lahko ženska pri 50 izgleda kot 35 brez plastičnih operacij?

Naše bralke se pogosto sprašujejo: kako ženska pri 50 izgleda kot 35? Na žalost je edini resničen odgovor – nikakor. Že zato, ker ni standarda za vsako starostno skupino – tako pri 35 kot pri 50 letih vse predstavnice nežnejšega spola izgledajo drugače. Poleg tega okolica starost ne določa le po številu gub, ampak tudi po življenjski modrosti v očeh, po hoji in po posebni energiji, ki izhaja iz vsakega človeka.

Odločili smo se, da to vprašanje oblikujemo drugače: kako naj ženska srednjih let izgleda sveže in ne »postane babica«? – in od zdravnikov, kozmetikov in stilistov smo dobili celo vrsto priporočil.

Zdravo spanje

Da ohranite lepoto, je pomembno spati vsaj 8 ur na dan. Pri tem je zaželeno zaspati med deseto uro zvečer in polnočjo, ne pa posedati za računalnikom ali se pozno ukvarjati z domačimi opravili. Stvar je v tem, da ponoči v telesu nastaja melatonin – tako imenovani hormon mladosti. Ta je odgovoren za dobro počutje in pomaga normalizirati fiziološke funkcije telesa.

Pravilna prehrana

Če ste si pri 20 letih še lahko privoščili neuravnoteženo prehrano, je po 40 letu pomembno upoštevati določena pravila:

• V prehrano obvezno vključite fermentirane mlečne izdelke (rjazenko, kefir, skuto), mastne vrste rib, surovo zelenjavo.
• Zmanjšajte količino hitrih ogljikovih hidratov: sladkarij, bogatega peciva, testenin iz mehkih sort pšenice, gaziranih pijač, kot sta »Fanta« in limonada, jogurtov, ki vsebujejo škrob.
• Zmanjšajte količino zaužitega alkohola, še bolje pa je, da se alkoholu popolnoma izognete.
• Poskrbite za redne obroke.

Iz prehrane ne smete izključiti maščob. Prvič, so potrebne telesu za proizvodnjo hormonov, drugič pa pomanjkanje maščobnih celic v podkožju negativno vpliva na videz – človek je videti upal in bolehen.

Nega kože

Dobra negovalna sredstva ne pomenijo nujno draga. Tudi pri skromnih finančnih zmožnostih lahko izberete kreme in maske, ki bodo pomagale ohraniti napetost kože, posvetlile pigmentne madeže, zmanjšale pore.

V pomladnih in poletnih mesecih zaščitite odprte dele telesa pred delovanjem ultravijoličnega sevanja, ki povzroča fotostaranje, in ne pozabite na vlaženje (potrebuje ga vsaka vrsta kože, ne le suha).

Nega las

Lasje so okvir obraza in prav oni določajo ton celotne podobe. Topi, suhi, zanemarjeni in neoblikovani kodri ne prispevajo k zunanji privlačnosti.

Lahko postanete lepša, če:

• redno vzdržujete zdravje las z uporabo obnavljajočih mask in balzamov;
• pravočasno barvate prikoreninsko cono;
• izberete barvo las, ki bo ugodno poudarila oči in izenačila ten kože;
• izberete pričesko, ki vam bo pristajala.

Ne ravnajte se po »ljudski modrosti«, da so dolgi lasje pri ženskah, starih 40–50 let, videti vulgarno. Neokusna in brezoblična kratka frizura je videti veliko slabše.

Telesna dejavnost

»Gibanje je življenje«. Tako je rekel starogrški filozof Aristotel in imel je prav – več časa kot boste namenili telesni dejavnosti, bolje se boste počutili. Vsakodnevni sprehodi na svežem zraku niso razkošje, ampak nuja. Pomembni so tudi športi – pomagali bodo ohranjati mišice v tonusu in naredili postavo napeto. Ravna hrbtenica, razprta ramena, lepe linije telesa – to je tisto, kar vam ne bo samo vizualno odvzelo dvajset let, ampak vam bo dalo tudi samozavest.

Strokovno ličenje

Pravilno izbrana oblika obrvi, ustrezen odtenek šminke in pudra, malo sijaja na ličnicah in spretno izveden konturiranje obraza – ti triki vam bodo pomagali videti veliko bolje. Vendar se je treba znati tudi ličiti – priporočljivo je, da večkrat obiščete profesionalnega vizažista in opazujete njegovo delo.

Pri 50 je nemogoče izgledati kot 35, vendar obstaja veliko načinov, kako ohraniti lepoto in svežino še dolga leta. Vendar ne pozabite, da je glavno mladost duše. Človek, ki nima nobenih hobijev in interesov, stremljenja k nečemu novemu, iskrice v očeh, bo deloval star, tudi če navzven izgleda brezhibno.