V skladu z raziskavami — pospravljanje škoduje zdravju, zato bi morali pospravljati manj pogosto: o čem govorijo dejstva
Kako pogosto je treba in dovoljeno čistiti dom? Splošno priporočilo je enkrat na teden, če gre za temeljito čiščenje. Vendar pa je treba stvari pospravljati vsak dan, takoj po uporabi. Madeže in druge nepredvidene dogodke je prav tako bolje odpraviti takoj, ne da bi čakali, da se posušijo, vpijejo, zaprašijo itd.
Morda sploh ne bi čistili?
Seveda ne. Čisto stanovanje pomeni udobje in zdravje. Tifus, dizenterija, kolera, različne črevesne motnje, uši, helminti in celo preproste akutne okužbe dihal in virusne okužbe dihal so veliki ljubitelji umazanije in prahu. Poleg tega z ulice v mestno stanovanje v velikih količinah vstopajo izpušni plini avtomobilov, tovarn, obratov in termoelektrarn, prah z zemlje in cvetni prah rastlin, ki skupaj povzročajo pljučne bolezni, alergije, zaplete na osrednjem živčnem sistemu, celo raka.
Glavni sovražnik je zrak.
Če živite pod četrtim ali nad 10. nadstropjem, boste potrebovali čistilnike zraka, vlažilnike in ionizatorje. Primerjalna analiza hrupnih in plinskih zemljevidov je pokazala, da se avtomobilski izpuhi kopičijo v območju 3. nadstropja.
Zvočni valovi potujejo po najkrajši poti in, če zgradbe okoli tvorijo vodnjak, bodo zgornja nadstropja trpela zaradi hrupa, nikakor pa ne spodnja. Vsa okna, ki so nad krošnjami dreves, pa so neposredna tarča za dimne odpadke iz podjetij. Zato je prezračevanje v mestnih stanovanjih celo vprašljive koristi: umazanije pride več kot svežega zraka. Zato okna ne bi smeli imeti odprta ves dan. Dvakrat do trikrat po 15 minut je povsem dovolj, razen če živite v ekološko čistem kotičku države.
Ali je vredno pretirano pogosto čistiti?
Tudi ne. In za to obstajajo vsaj trije razlogi:
- Na Norveškem so znanstveniki 20 let opazovali počutje moških in žensk v testni skupini ter ugotovili, da dame, ki so redno čistile, za 3–4 % pogosteje zbolijo za astmo. Poleg tega se pri gospodinjah in poklicnih čistilkah občutno zmanjša volumen izdiha (kar prav tako povzroča astmo in pljučno insuficienco). Strokovnjaki menijo, da je razlog dražeče delovanje gospodinjske kemije. Dejansko ženske, ki redno čistijo dom, stanovanje ali pisarno, v enaki meri uničujejo svoje zdravje kot zagrizene kadilke. Zanimivo je, da pri moških takšnega vzorca niso odkrili.
- Evropska študija je pokazala, da je pogosto čiščenje tako doma kot na vrtu enako škodljivo za ženske in moške. V celotnem letu so imeli zaradi gospodinjskega vnema preiskovanci stalno povišan krvni tlak in pogostejše skoke v primerjavi s tistimi, ki so prosti čas preživljali z umirjenim počitkom ali športom. Znanstveniki menijo, da je težava v naravi obremenitev. Glava, nagnjena nazaj, dolgotrajno sklanjanje, pomanjkanje ritma in načrtovanih odmorov, obremenjevanje istih mišičnih skupin itd. delajo čiščenje v zaprtih prostorih in na prostem bolj škodljivo dejavnost kot ogrevanje.
- Imunologi z vsega sveta so odkrili, da ljudje, ki živijo v preveč čistih stanovanjih, pogosteje trpijo za sezonskimi boleznimi. Njihov imunski sistem je oslabljen, ker se telo ni navadilo boriti z agresivnim okoljem.
Kolikokrat čistiti?
Stara modrost pravi: pometajte vsak dan, pomivajte enkrat na teden. Prej je bilo to potrebno, da ne bi poškodovali lesenih tal, danes pa, da ne bi padli v fanatizem in uničevali svojega zdravja in imunskega sistema celotne družine.
V praksi so opazili: če v hiši ni ljubljenčkov, starši delajo, otroci pa hodijo v vrtec / šolo, se prah, mah in umazanija preprosto ne morejo nabrati. In tudi če je v hiši mačka, vseh njenih prizadevanj ne bo dovolj, da bi z dlako posvinjala celo hišo prej kot v 5 dneh. Zato pogumno prestavite pomivanje tal na soboto, nedeljo ali petkov večer.
Enako velja za pomivanje kuhinjske opreme: očitne madeže in naključne luže je seveda treba takoj oprati, a na splošno se maščoba v nekaj dneh ne bo uspela prilepiti na fasade in 'predpasnik'. Enkrat na teden ali celo vsake tri tedne je optimalna možnost, zlasti če imate nameščen nape.
Stikala, vratna krila in obrobe, vrata hladilnikov in omar – enako. Tudi v enem tednu se v vsaki hiši ne prekrijejo z vidnimi odtisi. Pogosto jim zadošča pomivanje vsake tri tedne.
Nasvet
Poskušajte redkeje uporabljati močno dišeče gospodinjske kemikalije. Sveže madeže lahko odstranite s čisto vodo in flanelo ali mikrovlakno. Če vsak dan, po umivanju zob, obrišete umivalnik z gobico in vodo ali navadnim milom, ga boste morali s posebnim sredstvom čistiti veliko redkeje – enkrat na 1–3 tedne.
Lestenci, vrhovi omar in hladilnika, oddaljene police – sporno vprašanje. Prah, zlasti v mestu, še posebej, če je v stanovanju veliko tekstila in kosmatih živali, se nabira neverjetno hitro. Revija ciscenje.decorexpro.com svojim bralkam priporoča, naj odstranijo plast prahu šele, ko postane opazna, vendar preden se spremeni v razpršene kosmiče. Za hitrejše in varnejše čiščenje je vredno kupiti ročni sesalnik ali magnetno metličko (dlake privlačijo delce s pomočjo statične elektrike).
Optimizacija čiščenja
Da se ne bi soočali z ogromnim obsegom čiščenja ob koncu meseca, je smiselno razporediti čiščenje po tednih: en konec tedna se lotiti lestencev, drugi teden vrat in obrob, tretji teden pomivanja preprog itd., tako da celoten cikel traja približno tri do štiri tedne.
Če so v hiši majhni otroci, hišni ljubljenčki in stari starši, ki niso zaposleni, se madeži in smeti kopičijo hitreje. Na primer, kuhinjo je treba pometati dvakrat na dan, vsak dan pomiti naključne madeže in sledi krme. Kljub temu pa lahko generalno pomivanje celotnih tal prestavite na konec tedna ali ga izvajate dvakrat na teden, ne pogosteje.
Nazadnje, pozorno si oglejte hišo. Koliko je v njej odvečnega? Ali so res potrebne kipci in figurice, s katerih je tako težko brisati prah? In ali ni čas, da zavržete stare raztrgane brisače? Uporabite nasvete Marie Kondo, da zavržete vse odvečno iz hiše, iz glave, iz življenja.
Osnovna načela: pustite samo tiste stvari, ki vas razveseljujejo, določite vsakemu predmetu svoje mesto in ga takoj po uporabi pospravite tja. Izberite ta mesta tako, da je priročno odlagati. Oblačila in posteljnino shranjujte navpično, razporejena v rolice ali zložena po kompletih, da ne brskate po predalih in motite reda. Ko začnete s čiščenjem, si zamislite vsaj približen načrt, na primer začnite s preurejanjem garderobe za pomlad, nadaljujte z okni in prahom, končajte s tlemi.
Najprej pomivajte čiste sobe, nato bolj umazane, nazadnje pomijte hodnik, predsobo in vežo. Uporabljajte sodobne krpe iz mikrovlaken in jih po zadnjem prehodu temeljito izperite ter jih pošljite v stroj – ne izgubljajte časa in moči za tisto, za kar obstaja tehnika. Naprava bo veliko učinkoviteje oprala in takoj posušila krpo za tla, vam ostane le, da jo vržete na rob vedra in jo pospravite pod umivalnik ali v omaro.
Danes so izumljeni električni pometači s pralnim nastavkom, robotski sesalniki in ročni sesalniki, pomivalni stroji, metlice za prah z magnetnim učinkom – enkratno porabite nekaj denarja, da boste manj časa in zdravja namenili čiščenju.
Sesalnik — najbolj nevaren. Če so z njim kdaj čistili po prenovi, še bolj med njo — v njem so lahko KANCEROGENE snovi (azbest, azbestni cement, itd.). Če ima nanofilter, so delci, ki gredo skozi njega, prav tako nevarni kot delci njega samega, ki se tudi izpihujejo. Saj je rak nano-bolezen, ki jo povzročajo nanoagenti. Prav te velikosti so virusi in kancerogeni!
Ste vi eden izmed zdravnikov iz Dzena? Tukaj je veliko takih avtoritet!
Poslušajte….kakšna neumnost, torej je bolje živeti v prahu in umazaniji??
Svetlana, ja, bolje je živeti v umazaniji kot v sterilnosti. Sterilnost — vir mnogih bolezni pri otrocih. Otroci, ki odrastejo v sterilnem domu, so alergiki, trpijo za avtoimunskimi boleznimi, v vrtcu nenehno zbolijo. Ker njihov imunski sistem ni pravilno oblikovan. V času, ko bi se moral oblikovati, se ni srečal z dovolj raznolike mikroflore. Zdravnik.
Verjetno torej živeti v prahu.. ali pa raje predlagajo najem gospodinjske pomočnice.
Slab članek.
Vse mora biti v mejah, a sedeti v umazaniji v mestu in na zaraščenem travniku zunaj mesta tudi ni prijetno. Seveda je robotika velik pomočnik — a ni za vsak žep… Kupili smo si robotskega čistilca oken in nas je dobesedno rešil pri umivanju množice oken v mestnem stanovanju.
Poznam eno žensko čistunko, ki ima astmo — članek je pravilen.
Jaz pa poznam 2 ženski umazanki in tudi imata astmo.
Sklep — članek je napačen…
Da, čistunke in celo njihovi otroci pogosto postanejo astmatiki in alergiki. Iz življenjskih opažanj.
Nepismeni naj se poberejo od tod!
Ja, mi v bistvu tako čistimo. Prah pa je vedno, tudi če ga čistite vsak dan.
Poznam družino, v kateri so se reaktivno-krčevito čistili z vsemi vrstami čiščenja in prečiščevanja zaradi «alergije» 4-letne hčerke, in po 8 letih te «sterilizacije» so postali alergiki vsi člani družine, torej 6 ljudi, vključno s starejšo babico. Kemija, čeprav «gospodinjska», ostaja kemija.
Tukaj ne vidim nepismenih, morda je le tipkarska napaka. Prosim, pišite k stvari, samo k temi. Tukaj ne pišemo nareka, pustite svoje učiteljske manire.
Če imate astmo in alergijo na prah, seveda postanete čistun. Sicer boste zaraščeni z umazanijo in se brez zdravil ne boste mogli očistiti.
Čistiti je treba glede na stopnjo umazanosti!
Ko sem služil v Sovjetski armadi, so bila vsa čiščenja opravljena pred zajtrkom zjutraj, vključno s pomivanjem tal. Nobene opreme za čiščenje ni bilo, niti krpe, vsa dela so se izvajala z rokami, bolnih ni bilo. Ko sem se vrnil iz vojske, se držim jutranjega čiščenja svojega stanovanja namesto telovadbe; stanovanje je vedno v redu. Le družinske člane podim, naj si obrišejo čevlje v veži, in naj ne nosijo pasjih bomb (kaki) v hišo. Kot pravijo: NASMETIL, pospravi za sabo takoj, čisto je tam, kjer ne smetijo, ampak nenehno čistijo. Treba se je navaditi, kot na stranišču: opraviš, splakneš, potem bo vse v redu.
Da ne bi s ceste vlekla peska, pljunkov in pasjih bomb, če je le mogoče, ločite od predsobe, hodnika ali koridorja z dodatnimi vrati majhno vetrolovko. In vsa ulična obutev ostane na obuvalniku, brez peska ali raznih okužb s ceste.
Mi sezujemo čevlje v vetrolovki in takoj prestopimo prag, ne da bi hodili z bosimi nogami po vetrolovki. Slečete čevelj in takoj stopite v stanovanje, nato slečete drugega; hkrati je to vaja za ravnotežje, in učenka v istem zaporedju.
…»namesto telovadbe»..
Zakaj pa namesto? Telovadbe nihče ni odpravil :-)) A
V stanovanju čistijo, se pa umaknejo nekam daleč.
Vsaj en pismen človek!
Kako prijetno je srečati pismenega človeka.
V članku ni nič novega, tako čistimo in večina mojih znancev tudi. Jelena, Tatjana, sodeč po tem, kako boleče se odzivate na pravopis, ste zašli na napačno mesto. Če dostopam s telefona, včasih tudi preskočim črke.
Enkrat na teden je treba čistiti.
Čiščenje je zelo individualna zadeva. Trenutno se znanost hitro razvija, pojavljajo se nove tehnologije. Obstaja možnost vzdrževati čistočo v hiši brez uporabe kemikalij. S tem se ohranja zdravje in prihrani družinski proračun. Prav tako se skrajša čas za čiščenje stanovanja.
Kaj se dogaja s čisto ne starejšo žensko, ki gleda, kako nered narašča, vendar se ni več sposobna spopadati z njim?
Kuhati – da, čistiti – ne!
Prijetno je biti v čistoči in redu, to se doseže z delom – čiščenjem. In brez truda ne izvlečeš niti ribe iz ribnika. Tako je.
Jaz pa sem vedno vedela, da je čiščenje škodljivo ))
Čiščenje se lahko spremeni v užitek, pri tem pa ohranite moč in zdravje. Za to se morate odpovedati gospodinjski kemiji.
Da ne bi s ceste vlekla peska, pljunkov in pasjih bomb, če je le mogoče, ločite od predsobe, hodnika ali koridorja z dodatnimi vrati majhno vetrolovko. In vsa ulična obutev ostane na obuvalniku, brez peska ali raznih okužb s ceste.
Mi sezujemo čevlje v vetrolovki in takoj prestopimo prag, ne da bi hodili z bosimi nogami po vetrolovki. Slečete čevelj in takoj stopite v stanovanje, nato slečete drugega; hkrati je to vaja za ravnotežje, in učenka v istem zaporedju.
Prvi pametni članek. Ne spadam med super čistilce, vendar imam rada čistočo in red. Pospravljam približno tako, kot piše v članku. Tega še nikoli nisem brala, naredila sem po občutku. Glede astme — to je resnica. Poznam take ljudi.
Jaz pa se sploh pospravljam po razpoloženju! Če imam voljo, pospravljam; če ne, pa ne – in konec?
Pospravljati se je treba, ko imate voljo, ne silite se!!?
Popolnoma podpiram, vse je treba delati z veseljem.